Triatlón, Ironman y bici, con tu coach
Estamos preparando RampUp para retos de resistencia: tu primer triatlón, un medio Ironman, un Ironman, un duatlón o una gran fondo. Con lo mismo que ya tienen los corredores: un plan que se adapta cada día a tu reloj, tu sueño y tu vida.
Apúntate y te avisamos el primero.
Lo que tendrá
Un entrenador para tres deportes
Natación, bici y carrera en un plan
Cada semana repartida entre las tres disciplinas según tu nivel, tu tiempo y la prueba que preparas.
Sesiones combinadas y transiciones
Bici seguida de carrera para acostumbrar las piernas, y ensayos de transición antes de la prueba.
Zonas de bici y ritmos de natación
Por pulso o por potencia, y tu ritmo de natación, calculados con tus entrenos.
Comer para pruebas largas
Qué tomar en la bici y en la carrera en un medio Ironman o un Ironman, ensayado en tus tiradas.
Día de carrera por segmentos
Ritmo en cada tramo, avituallamiento y qué llevar en cada transición.
Lo que ya hace con los corredores
Ajuste diario con tu sueño y tu VFC, fuerza, comidas, tu reloj y el chat con el coach.
Preguntas
Dudas habituales
¿Cuándo estará disponible?
Lo estamos preparando. Apúntate arriba y te escribimos en cuanto esté listo: los primeros en apuntarse serán los primeros en probarlo.
¿Cuánto costará?
Como en running: empezar será gratis, y después podrás pagar solo lo que uses, un pase para tu prueba o Ilimitado al mes.
¿Puedo usar RampUp ya si hago triatlón?
Sí, con un plan de carrera a pie: el coach ya tiene en cuenta tus sesiones de bici y natación de tu reloj en la carga y en la recuperación. El plan completo de las tres disciplinas es lo que estamos preparando.
¿Qué distancias tendrá?
Triatlón sprint y olímpico, medio Ironman (70.3) e Ironman, duatlón y retos de ciclismo como una gran fondo.
¿También corres?
Mientras llega el triatlón, prepara tu próxima carrera a pie con RampUp. Tu primer plan es gratis.
Empieza gratis